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01.06.18   |  Ações

Veja alguns motivadores para parar de fumar

Depositphotos.com


Lista da OMS divulga benefícios imediatos e a longo prazo

 

O alerta do Dia Mundial sem tabaco (31/5) traz um dado importante e um estímulo para quem deseja parar de fumar: de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Federação Mundial do Coração, o consumo de tabaco e as doenças cardiovasculares são as principais causas de morte no mundo— responsáveis por 44% de todas as mortes por doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs) – ou seja, 17,9 milhões de mortes por ano.

 

Confira no portal Previne, a divulgação da lista publicada pela OMS com diversos motivos para que você ou seu familiar não entre para essa estatística e que servem de estímulo para parar de fumar. Alguns dos itens mostram benefícios imediatos, outros mais a longo prazo, porém todos com algo em comum: são motivadores para uma vida mais saudável. Veja abaixo:

 

1 - Benefícios de saúde imediatos e de longo prazo para as pessoas que param de fumar.

  • Dentro de 20 minutos, o ritmo cardíaco e a pressão arterial baixam.
  • Em 12 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue cai para o normal.
  • De duas a 12 semanas, a circulação sanguínea melhora e a função pulmonar aumenta.
  • Entre um a nove meses, a tosse e a falta de ar diminuem. 
  • Em um ano, o risco de desenvolver uma doença coronariana cai pela metade (em relação a um fumante).
  • Em cinco anos, o risco de ter um acidente vascular cerebral é reduzido ao de um não fumante – cinco a 15 anos após parar de fumar.
  • Em 10 anos, o risco de câncer de pulmão cai para cerca de metade em relação a um fumante e o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, colo do útero e pâncreas também diminui.
  • Em 15 anos, o risco de doença cardíaca coronária é o mesmo de um não fumante. 

2 - Pessoas de todas as idades que já desenvolveram problemas de saúde relacionados ao tabagismo ainda podem se beneficiar da cessação do tabagismo. 

  • Benefícios em comparação aos fumantes:
  • Por volta dos 30 anos de idade: ganha-se quase 10 anos em expectativa de vida.
  • Aos 40: ganha-se nove anos em expectativa de vida.
  • Aos 50: ganha-se seis anos em expectativa de vida.
  • Aos 60: ganha-se três anos em expectativa de vida.
  • Após o início da doença com risco de morte: benefício rápido. As pessoas que param de fumar depois de sofrerem um ataque cardíaco reduzem em 50% as chances de ter outro ataque cardíaco.

3 - Parar de fumar diminui o excesso de risco de muitas doenças relacionadas ao fumo passivo em crianças.

Parar de fumar diminui o excesso de risco de muitas doenças relacionadas ao fumo passivo em crianças, tais como as respiratórias (asma, por exemplo) e infecções de ouvido.

4 - Outros benefícios

Parar de fumar reduz as chances de impotência sexual, dificuldade para engravidar, partos prematuros, nascimento de bebês com baixo peso e aborto espontâneo.

Fonte: OMS

Link útil:

https://www.paho.org/bra/index.php?option=com_content&view=article&id=5685:folha-informativa-parar-de-fumar-e-seus-beneficios-a-saude&Itemid=839

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