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21.07.16   |  Fisioterapia

CAA/RS Previne recomenda - Respirar é preciso

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A rotina de compromissos do cotidiano, por vezes coloca o indivíduo em situações de tensão e stress. São nesses momentos que você deve se lembrar de respirar adequadamente.

A respiração pode ajudar a equilibrar o organismo e o cérebro, já que ao inalarmos o ar (pelo nariz) e expirar (pela boca) vagarosa e profundamente, contribui para acalmar e tornar consciente o ato de respirar.

Então, inspire devagar, encha os seus pulmões e expire. 
Sinta-se mais relaxado e calmo. Veja o GIF http://goo.gl/F1bQ6X

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