Proposta é estimular a saúde mental da advocacia durante o recesso forense, por meio de momentos ao livre, longe de telas e perto de quem se ama

Reconecte-se com quem realmente importa. Este é o mote da campanha Previne Branco, promovida pela CAARS em janeiro e que incentiva a advocacia gaúcha a aproveitar o período de recesso forense com a família, amigos, sem telas ou outras distrações tecnológicas. 

A iniciativa pretende promover maior saúde mental entre os colegas gaúchos, sugerindo práticas que amenizem a tradicional – e intensa – rotina da profissão. “Sem prazos para cumprir, este é o melhor período do ano para praticar a ‘descompressão’ e resgatar vínculos com o que é de fato importante em nossas vidas: os laços afetivos e as experiências que passamos com quem amamos”, refletiu a vice-presidente da CAARS, Paula Grill.

Confira algumas dicas para aproveitar o recesso e reforçar sua saúde mental:

DESCONEXÃO DIGITAL:

- restrinja seus horários de acesso às redes sociais e evite acessá-las fora desses momentos;

- silencie notificações de aplicativos para não ser interrompido constantemente;

- revise suas conexões e siga apenas perfis que realmente trazem valor ou alegria.

ATIVIDADES AO AR LIVRE:

- explore trilhas e parques locais. A natureza proporciona um ótimo descanso mental;

- organize um piquenique com amigos ou familiares em um parque;

- pratique esportes como ciclismo, corrida ou yoga ao ar livre.

PASSEIOS ESPECIAIS:

- planeje viagens curtas para destinos próximos, como praias ou montanhas.

- considere participar de retiros focados em saúde mental e desconexão digital, onde você pode relaxar e aprender a gerenciar o estresse.

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Em caso de dúvidas sobre as empresas conveniadas, faça contato pelo e-mail [email protected].

E lembre-se: caso precise de apoio, a CAARS oferece até três teleconsultas médicas e/ou de psicologia para os regularmente inscritos na OAB/RS. Basta resgatar seus vouchers no aplicativo CAARS e aplicá-los no aplicativo da Conexa.

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Texto: Danielle Settin | Jornalista Mtb 9300